Oláá guerreiros, esta foi a minha pergunta ao meu Boss se poderia um dia por semana comer algo que gosta-se e a resposta foi mais ou menos assim 'Sim podes, o importante é pelo menos 6 dias por semana seguires a tua alimentação saudavel' estão a imaginar a minha cara de felicidade ? :D, ou seja, o importante é o que fazemos em 90% da nossa semana, os outros 10% não vão estragar tudo se forem feito com moderação! Já tinha lido isto em varios lugares, ouvido de nutricionistas etc mas preciso de ouvir isto da boca do meu treinador para acreditar :) Confesso que passei a semana toda a planear o que iria comer =P É uma boa noticia certo ? Hehe :) No entanto vamos tentar optar por coisas que não sejam assim tão maus sim ? (chocolate negro, 70% cacau, sem adição de açucar etc) :P
Amanhã teremos novo e curiosoo post, fiquem atentos :)
Beijinhos e um otimo fim de semana a todooos *.*
JM
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